Подушки для сна — выбор формы и материала

Автор Администратор в . Опубликовано Домашний комфорт  Просмотров: 893




От качества нашего сна напрямую зависит самочувствие в течение дня, поэтому нужно обеспечить себя всем необходимым для хорошего сна, в том числе и хорошей удобной подушкой. Люди пользуются подушками, когда спят, так как это позволяет их позвоночнику, находясь в горизонтальном положении, не быть искривленным. В таком положении позвоночник расслабляется, и человек полноценно отдыхает.

Хорошая подушка должна поддерживать во время сна голову и шейный отдел позвоночника. Во время сна на подушке должны лежать и голова, и шея. Сон без подушки может привести к головным болям и в спине, так как без подушки позвоночник не расслабляется полностью.

Как понять, подходит ли вам подушка?

Если во время сна ваша рука постоянно находится под подушкой или под головой, это значит, что ваша подушка низкая. Если вы постоянно чувствуете неудобство, возможно, подушка слишком высокая для вас. Если утром вы проснулись с болью в шее или плечах, то подушка слишком низкая либо жесткий матрас.

Что важно учесть при выборе подушки?

Когда вы выбираете подушку, необходимо обратить внимание на следующие характеристики: форма подушки, ее высота, жесткость и материал, который использовался в качестве наполнителя. Размер подушки не имеет значения. Главное, чтобы на подушке помещалась голова и шея.

По форме подушки могут быть квадратные, прямоугольные и округлые ортопедические подушки с выемкой для головы. Слишком жесткие ортопедические подушки больше подходят для дневного отдыха и чтения, а вот ортопедическая подушка для сна не должна быть слишком жесткой.

Считается, что нормальная высота подушки — это ширина плеча человека, который будет спать на ней.

Жесткость подушки зависит от позы, которая привычна для человека во время сна. Мягкие подушки подойдут людям, которые любят спать на животе. Средняя жесткость подойдет для людей, которые спят на спине, а слишком жесткие — для любителей спать на боку.

В качестве наполнителя для подушки могут использоваться натуральные и искусственные материалы. Натуральные подушки более дорогие, но их часто выбирают из-за экологичности материала. У некоторых людей аллергия на пух или перо, им приходится отказываться от таких подушек. Подушки из синтетических материалов доступнее по цене, за ними легче ухаживать. Некоторые из них можно стирать в стиральной машинке-автомат.


Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.


© 2013-2014 Для Комфорта. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.