Некоторые нюансы здорового образа жизни

Автор Администратор в . Опубликовано Гармония в жизни  Просмотров: 675




Все мы хотим оставаться здоровыми и иметь привлекательную внешность как можно дольше. Модные журналы и интернет-ресурсы просто кишат обилием информации о том, как сохранить привлекательный внешний вид и приобрести долголетие. Большинство врачей и диетологов пропагандируют ведение здорового образа жизни. Однако так ли одинаково полезно для всех поголовно следовать этим правилам?

Отказаться от вредных привычек, предпочитать раздельное питание, заниматься по утрам зарядкой — вот только основные положения так называемого здорового образа жизни. Если брать каждый пункт по отдельности, то вопросов не возникает, однако, если присмотреться поближе, начинают возникать вопросы. Начнем с вредных привычек. Никому не стоит объяснять, что курение, наркомания и алкоголизм не приносят пользы никакому организму.

Однако многим врачам известен факт, что люди, абсолютно отказавшиеся от алкоголя, чаще страдают заболеваниями сосудов, а именно их закупоркой. Алкоголь в небольшом количестве способствует разрежению крови и расширению сосудов, что помогает предотвратить инсульты и инфаркты. По вопросам питания давно существуют ожесточенные споры. Одни считают, что основой рациона человека должны быть овощи и фрукты в необработанном виде, другие предпочитают только белковую пищу, третьи полагают, что дело именно в комбинации продуктов.

Но если говорить о питании, то не существует одних универсальных рекомендаций для всех без исключения людей. Питание должно подбираться индивидуально, только тогда можно говорить о пользе тех или иных продуктов для конкретно взятого человека. То, что правильно для одного, может быть в корне неправильным для другого.

Спорт заслуживает отдельного упоминания. Еще давно врачи заметили, что физические упражнения должны быть в жизни любого человека, потому как организму необходимо расходовать определенное количество энергии, получаемое с пищей, для того, чтобы лишние калории не откладывались на теле человека и не провоцировали ряд сопутствующих ожирению заболеваний. К сожалению этому совету следуют немногие. А те, кто начинают заниматься своим телом, часто просто не понимают важность чувства меры. Каждодневные занятия в спортивных залах по несколько часов приносят больше вреда, чем пользы организму. Все полезно в меру — это важно помнить.


Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.


© 2013-2014 Для Комфорта. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.