Как научиться говорить «нет»

Автор Администратор в . Опубликовано Гармония в жизни  Просмотров: 818




Есть возможность научиться правильно отказывать людям, при этом, не обидев их, высказав свою точку зрения. Для начала необходимо понять, в чем причина вашей безотказности и мягкости. Ведь именно эта причина является основной – из-за этого вы не сможете жить по-своему и добиваться желаемого.

Не стоит терять собственного достоинства и во всем соглашаться с окружающими людьми, ведь совсем скоро в их глазах вы покажетесь «тряпкой» — человеком, который не имеет личного мнения.

Если вы считаете, что в той или иной ситуации, необходимо сказать «нет», не стоит этого бояться. После этого вы не станете черствым, неотзывчивым человеком – вы будете самим собой, и за это вас станут уважать.

Почему вы не можете отказать?

Можно найти огромное количество ответов на данный вопрос. Самыми распространенными являются:

- боязнь отказать человеку, чтобы не причинить ему вреда, не обидеть, не рассердить;

- после отказа не хочется терять теплые чувства и хорошее отношение со стороны обидчика;

- считается грубым и невежливым отказывать человеку, который на тебя надеялся;

- боязнь не получить взаимной помощи от окружающих после отказа;

- просьбы людей важнее ваших нужд.

 Вы должны жить по-своему сценарию, вы не марионетка,  люди не должны управлять вами и вашей жизнью. Вы – личность, у которой также есть проблемы и с ними необходимо бороться в первую очередь.

Если вы не научитесь говорить «нет», то вас ожидают следующие негативные ситуации:

Возможно, вы занимаетесь тем, чего не хотели бы делать. Вы лишаете себя своих желаний и возможности проживать жизнь в собственном удовольствии. Вы живете по чужому сценарию и на себя времени вам не хватает.

Например, вы хотели выходные провести вместе с родственниками или близкими вам людьми, а вам приходится помогать с переездом другу.

Возможно, вам не нравятся некоторые жанры фильмов, а вам приходиться их смотреть с подругой вместо того, чтобы отдыхать дома на диване в свое удовольствие. А значит, соглашаясь с просьбами окружающих людей, вы себе говорите «нет».

  1. Если вы не умеете отказывать, вам приходиться врать самому себе, вы испытываете чувство вины перед самим собой. Допустим, вас позвали на встречу, которая вам абсолютно не интересна, поступает огромное количество звонков от подруги и когда до вас все-таки дозваниваются, вы начинаете выкручиваться из ситуации и говорить, что у вас голова болит или вам плохо.
  2. Если вы безотказный человек, люди начинают этим пользоваться. Они удовлетворяют личные потребности, совершенно не думая о вас.
  3. Если вы не научитесь говорить «нет», то начнете проживать чужую жизнь. Вы будете играть роль марионетки и совсем потеряете чувство собственного достоинства.

А теперь постараемся научиться отказывать.

Говорите правду

Во время отказа не стоит придумывать сказочные истории. Говорите только правду собеседнику. Если вам не интересна встреча, на которую вас приглашают, расскажите о собственных чувствах.

Не стоит сдаваться

Если общество привыкло к вашей безотказности, и внезапно получает ответ «нет», они начнут вас переубеждать, давить на вас. Не нужно сдаваться, объясните ситуацию и настаивайте на своем мнении.

Альтернативное решение

Если не получается переубедить друга, не стоит искать оправдания. Постарайтесь найти альтернативное решение проблемы, не участвуя в нем.

Добейтесь успеха, проводите время с пользой и в свое удовольствие. Составляйте свой сценарий, говорите себе «да».

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.


© 2013-2014 Для Комфорта. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.